Workshops - Shimmy total

20.11.2017 00:00

Workshop „Shimmy Total“ - Schnuppere Orientalische Luft!

Shimmies (feine Zitterbewegungen) und Isolationen (Bewegen von nur einem Körperzentrum) gehören zu den typischsten Bewegungen im orientalischen Tanz, die auch im Zumba Eingang gefunden haben. Man kann sie mit fast allen Körperteilen in drei Dimensionen ausführen.

Wir zeigen Euch wie man einen Wipp-, Kipp-, Twistshimmy mit Hüfte und Brustkorb oder Schultern korrekt und isoliert ausführt.

Wir wärmen uns mit langsamen Bewegungen auf und trainieren die Technik der einzelnen Shimmies. Wir steigern unser Tempo kontinuierlich und verbessern unsere Technik, indem wir mehrere Shimmies über längere Zeit durchhalten und mit anderen Bewegungen überlagern. Dieses Training stärkt Koordination und Ausdauer und ist ein gelenkschonendes Kreislauftraining, ein Bauchtanz-Fitnessprogramm für den gesunden Rücken und die straffe Figur, ein effizientes und kreatives Anti-Cellulite-Programm!
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig, nur gute Laune, Freude an Musik und lockere Kleidung mit Gymnastikschlappen und, falls vorhanden, ein Hüfttuch mit Fransen, Münzen oder Perlen.

Es sind zur Zeit keine Daten festgelegt.